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Hi my friends! Who’s not in love with middle splits? 🤤 good things take time, patience and consistency... we all know that! So being that said I’m sharing with you how I prepare for it... for me it’s still a work in progress! I start with butterfly pose, engaging glutei to push the knees down. Adding a twist and pushing with hands adds a bit more to the stretch. Then the frog pose 😍 this feels rather intense so make sure you’re well warmed up. Relaxing at the wall waitin

Fair Fashion Outfit: Mein Sommerkleid Style für den Alltag!

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12 effektive Faszien Yoga Übungen, die Verspannungen lösen

Yoga gegen Rückenschmerzen kann sehr wohltuend wirken. Die sanften Dehnungen lösen Verspannungen und wirken schmerzlindernd. Das Training löst die Faszien und fördert die Durchblutung. Diese Yoga Sequenz ist auch für Anfänger geeignet. Viel Spaß beim Ausprobieren und gute Besserung!

Yoga bei Depressionen – Wie kann mir Yoga helfen? - [Jetzt ausprobieren]

Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Einheit und Verbindung. Einheit zwischen Körper, Geist und Seele. Dazu gehört eine blühende Gesundheit, Vitalität und Klarheit. Dass Yoga ein Alleskönner, Heiler und Wundermittel ist, ist schon lange bekannt. Aber wie kann dir Yoga auch bei Depression helfen?